| Trainingsuur | ||
| 1.2 zondag | C junioren en ouder | 8.30 – 9.30 |
| 4.1 woensdag | Pupillen | 17.45 – 18.45 |
| 4.2 woensdag | C/B en A junioren | 19.00 – 20.00 |
| 5.2 donderdag | A junioren en ouder | 19.00 – 20.00 |
| 6.2 vrijdag | A junioren en ouder | 19.00 – 20.00 |
| 6.3 vrijdag | Pupillen (333 mtr) | 19.00 – 20.00 |
| Dag | Tijd | Start seizoen | Uitval op en i.v.m.: | Laatste training | Aantal trainingen |
| Dinsdag 3.2 | 19.00-20.00 | 20 sept 2022 | 1-11 en 22-11 Compensatietraining uur 7.2 27-12 NK allround en sprint | 7-3-2023 | 22 |
| Woensdag 4.1 4.2 | 17.45-18.45 19.00-20.00 | 21 sept 2022 | 28-12 NK allround en sprint 1-3 voorjaarsvakantie | 8-3-2023 | 21 |
| Vrijdag 6.2 (400m) 6.3 (333m) | 19.00-20.00 | 16 sept 2022 | 28-10 WorldCup KT 18-11 World Cup 2 3-2 NK afstanden 3-3 WK afstanden 10-3 Vikingrace | 24-2-2023 | 20 |